Паническая атака (ПА) — приступ, который развивается за кратчайшее время, иногда за несколько секунд, и может длиться до 2 часов, но чаще всего не более 20 минут. ПА случаются у психически здоровых людей в периоды сильного напряжения, постоянного стресса, возможных эмоциональных переживаний. Симптомы панических атак могут варьироваться у разных людей, но включают в себя следующие проявления: Как помочь? Вот один из способов преодолеть паническую атаку. Техника 5,4,3,2,1 Шаг 1: Назовите пять вещей, которые вы видите вокруг себя...

Что делать если у человека начался приступ панической атаки Панические атаки — это необычно сильная и неожиданная реакция организма на стрессовые ситуации. В ходе атаки человек может испытывать сильную тревогу, страх и физические симптомы, такие как сердцебиение, дрожь, головокружение, тошноту и потливость. Отдельные случаи панических атак могут быть обусловлены усталостью, нервным перенапряжением или даже влиянием каких-либо стимулов (например, употребление кофеина). Однако, если панические атаки...

Ко мне часто обращаются люди, которых годами преследуют панические атаки и она уже потеряли надежду на выздоровление. Но я могу точно сказать, что выход есть и панические атаки уходят из жизни, если применять практики для того, что бы состояние тревожности не преследовало вас. Панические атаки – это крайне неприятное и иногда страшное состояние, которое может серьезно повлиять на качество жизни человека. Однако, с помощью правильных терапевтических методов и самопомощи, можно научиться преодолевать и контролировать эти атаки...