Панические атаки – спонтанные приступы необоснованной паники. Ведущий психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказывает о техниках, которые помогают быстро преодолеть панический приступ.

Панические атаки являются одним из наиболее распространенных недугов, которые влияют на миллионы людей по всему миру. Эти эпизоды интенсивного страха и тревоги могут возникать внезапно и без видимой причины, что делает их особенно страшными для тех, кто сталкивается с ними. В данной статье мы рассмотрим природу панических атак, факторы риска, симптомы и некоторые способы самопомощи. Помимо физического дискомфорта, вызванного сердцебиением, затруднением дыхания и головокружением во время панической атаки, они также могут иметь значительное негативное воздействие на качество жизни человека...