Давно мечтаете похудеть, но мешает неуемная страсть к пище? Мы расскажем, как обуздать «зверский» аппетит, побороть зависимость от еды и научиться питаться в меру. Залог стройной фигуры — правильное питание, но что мы понимаем под этим выражением? «Яйцо и кофе на завтрак, пара листов салата на обед и обезжиренный кефир на ужин, и чтобы не больше 600 калорий в день», — фитоняши из соцсетей, может, и не диктуют нам такие правила напрямую, но явно нечто подобное транслируют, увлеченно моря себя голодом ради шести кубиков на прессе и миллиона подписчиков в микроблоге...

Чрезмерное употребление пищи, тем более вредной, приводит к проблемам со стороны здоровья и лишним килограммам. В современных условиях изобилия еды человеку становится сложно контролировать количество съеденного, а ежедневным подсчетом калорий и вовсе занимаются единицы. Не буду скрывать, я сама долго боролась с лишним весом. Для меня любые диеты – это настоящая пытка. Я нашла для себя выход – есть всё, что хочется, только в меньших количествах. Как итог – минус несколько килограмм всего за 2 недели! Сразу подчеркну, эти советы я разработала для себя, мне они помогли...