​Три типа диет. 1️⃣ Первым способом увлекаются доморощенные интернет-нутрициологи: пройдут курсы в онлайн и давай всем планы питания писать под копирку))) Пишется по принципу «один размер на всех»: ни национальные особенности кухни, ни особенности пищеварения. ни пищевые привычки и индивидуальные предпочтения в рассчёт НЕ берутся. Отличие только в соотношении макронутриентов (БЖУ) и калорийности. Те, кто такое пишет, слишком самонадеяны в том, что это сработает, либо им просто плевать на результат подопечных...

Каждая худеющая женщина сталкивалась с такой проблемой, вроде бы правильно питаюсь, занимаюсь спортом 3 раза в неделю, но вес стоит на месте. С чем это может быть связано и что делать расскажу в статье...