Безусловно, каждый кто худеет, хоть раз в жизни сталкивался с таким явлением, как "эффект плато". Вес дошел до определенной метке и замер, не двигаясь. Такому состоянию имеется объяснение, но сейчас не об этом. Подписывайтесь на канал (нажмите сюда), чтобы получать достоверную информацию о здоровье и снижении веса! Часто случается так, что человек прилаживает максимум усилий, но сбросить хотя бы килограмм-полтора не получается. Вес держится на месте и точка. Какая же причина? В первую очередь, необходимо убедиться, что вы не делаете опасные ошибки, допускающие многими худеющими...

Практически все худеющие переживали в напряженном процессе борьбы с лишними килограммами одну неприятную фазу, так называемую «мертвую точку», или плато, когда вес встает на определенной цифре и не уходит длительное время. К счастью, это поправимо. Это явление связано с тем, что организм еще не привык к уходу веса, всеми силами упрямится, не хочет «признавать» новых правил, и тело переходит на экономичный режим расходования калорий. Метаболизм замедляется, и, если...