Плато похудения: почему вес встал и как сдвинуть его с мёртвой точки Плато похудения: не враг, а точка роста. Как заставить вес снова снижаться День, когда весы вас «предали» Первые недели — эйфория. Минус 1, 2, 3 килограмма. Вы полны сил. И вдруг — стоп. Стрелка весов замирает на одной отметке на неделю, две, месяц. Вы продолжаете питаться правильно и тренироваться, но результат нулевой. Знакомо? Добро пожаловать в фазу плато похудения — самый частый и демотивирующий этап похудения. Но вот секрет: плато — это не провал...