Порой если начинаешь есть, то остановиться уже становиться очень трудно. И за то время пока не пришло чувство сытости, мы успеваем схомячить булочку, конфеты или пирожок, и теперь вся наша диета пошла коту под хвост. Что же делать, чтобы перетерпеть голод? Как удержать себя от еды на диете? Избегаем переедания или как не сорваться. Мы уже поняли, что можно есть на диете, а что нельзя, далее подсчитали суточную калорийность, необходимую нам, чтобы подсушиться до желаемого веса, теперь настало время...

Все знают, как сесть на диету, но как продержаться, не сорвашись однажды на шоколадный торт с беляшами, знают немногие. Ниже привожу несколько способов, как с заботой о себе сделать ваше избавление от лишних килограммов увлекательным приключением. Способ первый: Не торопись! Чаще всего экстремальные диеты, которые обещают быстрый результат, заканчиваются срывами. Плюс они имеют сомнительную пользу для здоровья. Ведь это жесткое ограничение количества калорий, в том числе за счет необходимых организму питательных веществ...