Хочу начать статью с объяснения разницы (как я её понимаю) между сдерживанием гнева и его подавлением. Спрашивая у людей о том, как они справляются с гневом, если их вывела из себя ситуация или конкретный человек, я понял, что многие эту разницу путают и даже не понимают. Подавить гнев можно множеством разных способов. Например, пытаться ощутить позитив на фоне гнева. Или начать себя убеждать,что причин для гнева не было. Кто-то вообще начинает осуждать гнев или пытается управлять им. Но подавлять...

Все мы с детства знаем, что #молчание – золото. Редко мы жалеем о несказанном резком слове, зато частенько упрекаем себя за несдержанный язык. Не всегда наш гнев, негодование и резкость оправданы. На пике...