Кажется, что быстрое похудение и любимая еда — вещи несовместимые. Но что, если вам не придётся отказываться от привычных блюд, чтобы сбросить лишние килограммы? Диетологи давно доказали, что успешное похудение не требует жёстких диет или полного отказа от любимых продуктов. В этой статье мы расскажем о проверенных способах, как быстро похудеть, сохраняя привычное удовольствие от еды. Когда речь заходит о похудении, ключевой фактор — это контроль порций. Секрет успешного сброса веса заключается не в том, чтобы отказываться от любимых блюд, а в том, чтобы есть их в умеренных количествах...

Обзор самых популярных способов снизить вес. Лишний вес может ухудшать качество жизни. Тяжело наклоняться, тяжело ходить, одышка, повышенная потливость, торчащий живот, второй подбородок. Отражение в зеркале не нравится, как одежда сидит не нравится. Так еще и комплексы и неуверенность в себе могут прийти вместе с весом. Также мои клиенты часто жалуются на чувство вины от того, что не могут себя сдерживать в еде или заставить себя ходить на фитнес. Что делать, чтобы похудеть? 1. Диеты От питания зависит 80% успеха в похудении...