Хочу начать статью с объяснения разницы (как я её понимаю) между сдерживанием гнева и его подавлением. Спрашивая у людей о том, как они справляются с гневом, если их вывела из себя ситуация или конкретный человек, я понял, что многие эту разницу путают и даже не понимают. Подавить гнев можно множеством разных способов. Например, пытаться ощутить позитив на фоне гнева. Или начать себя убеждать,что причин для гнева не было. Кто-то вообще начинает осуждать гнев или пытается управлять им. Но подавлять...

Как справиться с гневом Многие люди, сталкиваясь с неприятностями и несправедливостью окружающих, вспыхивают, как факел. Они не знают, как контролировать свой гнев, чтобы не жалеть о выплеснутых негативных эмоциях. Как сдержать себя, когда родные и близкие становятся жертвами таких вспышек. Ответ на эти вопросы прост: не нужно сдерживать себя, гнев – естественное чувство. Просто надо научиться управлять им. Для того чтобы научиться бороться с приступами гнева, необходимо понять сущность, причины и способы проявления этого чувства...