Гнев — важная эмоция в человеческой психике. Тем, кто хочет сохранить свое ментальное и физическое здоровье, не стоит ее игнорировать. Но когда человек уже не в силах сдерживать гнев, наружу выплескивается злость. Эта эмоция считается более сильной и может навредить. Но существует несколько способов, используя которые можно извлечь из злости пользу. 1. Относиться к злости как к шансу лучше узнать себя В порыве гнева люди часто думают и говорят о вещах, которые не затрагивают в обычное время. Это закономерно, так как злость уменьшает уровень рациональности и заставляет нас поддаваться эмоциям...

Испытывать гнев и злость — нормально для любого человека. Не стоит называть такое состояние плохим — это просто эмоция. Главное — дать правильный выход злости и справиться с ней, чтобы это не оказалось разрушительным ни для вас, ни для окружающих. Как правильно справляться с гневом. Осуждая себя за гнев, мы только ухудшаем ситуацию. Очень важно освоить техники управления гневом, благодаря которым можно значительно снизить вероятность совершить опрометчивый поступок, о котором вы впоследствии будете сожалеть...