Что делать со своим гневом. Проявлять ли гнев. Запрет на гнев. Как проявлять свой гнев экологично. Что происходит если гнев подавлять
Как сдерживать гнев в семье: 7 проверенных техник
Знакомая картина: вы возвращаетесь домой после долгого дня, полные решимости провести уютный вечер. Но стоит мужу задать «не тот» вопрос, ребенку — громко уронить игрушку, а маме — дать «ценный» совет, как внутри что-то щелкает. Секунда — и вы уже кричите, язвите или хлопаете дверью. А еще через десять минут сидите в ванной, глотая слезы раскаяния, и думаете: «Ну почему я опять это сделала? Я же их люблю». Давайте честно: срываться на тех, кто нам дороже всего — это больно, стыдно и… абсолютно по-человечески...