Ведущий специалист центра Психологии и Здоровья Айпери Медетова рассказала, как сдерживать гнев. Как сдерживать гнев – вопрос, который волнует многих людей. Хотя гнев является неотъемлемой частью нашей эмоциональной системы, мы все же можем научиться контролировать его проявление и проживание. Правильное управление гневом поможет нам избежать негативных последствий и сохранить гармонию в наших отношениях. Первым шагом к сдерживанию гнева является осознание источника негативных эмоций. Важно понять, что вызывает раздражение и злость в нас...