Сегодня делилась с подругой в переписке опытом, как справляюсь с раздражением, не допускаю агрессии в большинстве случаев. Написала много. Подумала, почему бы с вами не поделиться, и метафора родилась кстати. Представьте старинные весы с двумя чашами. На одной чаше гнев, злость, обида, раздражение. А что на другой? Что поможет удержать равновесие? Это важно! Если на другой чаше весов ничего, то гнев возьмет верх. Что я кладу на вторую чашу весов? Буквально пару дней назад, Сергею надо было выполнить дз в прописи для дошкольника...

Кто бы что не говорил, но ребенок может так довести, что будешь удивляться самой себе. А если это совпадает с неудачами на работе или просто плохим днем, то можно сорваться. И если еще и муж что-то начудит, то это можно смело считать джек-потом. И, казалось бы, обычная ситуация, например, ребенок отказывается делать домашнее задание. И не просто не хочет, начинает кричать, топать ногами и делать много громких и непонятных вещей. Сначала все под контролем, такое бывало, вроде бы знаешь что желать...

Управление гневом: жесткий контроль над негативными эмоциями. Гнев – самая древняя, «животная» эмоция. Когда-то давно, тысячи лет назад он помогал человеку выживать в экстремальных ситуациях, активизируя все силы организма. И сегодня многие ошибочно принимают его проявление за силу характера. Но взгляните вокруг: жизнь полна комфорта, и вряд ли ваш обидчик готов броситься на вас с копьем. Так стоит ли подвергать свой организм таким перегрузкам? Работа с гневом: зачем это нужно? Агрессия, как и наглость – второе счастье...