Бороться с гневом нужно правильно, в любом случае такие вспышки будут время от времени появляться, так как это необходимо, но нужно научиться быстро с ними справляться. 1.Если вы ощущаете, что на вас вот-вот нахлынет волна гнева, постарайтесь сконцентрировать свое внимание на чем-то нейтральном. Например, прогуляетесь энергичным шагом, сделайте несколько физических упражнений. Если вы находитесь в общественном месте, и у вас нет возможности заняться физическими нагрузками, тогда попробуйте сделать нечто, не имеющее конкретной цели, но требующие сосредоточенности...

В жизни у каждого человека бывают ситуации, когда нами овладевает чувство гнева и мы вольно или невольно позволяем себе проявлять агрессию, а потом жалеем об этом. Например, нас выводит из себя начальник или клиент, и в этой ситуации мы не можем выместить на них этот гнев, так как высок риск потерять работу. Мать может злиться на ребёнка или жена на мужа. И если нам дороги эти люди и отношения с ними, следует стараться сдерживаться и не нагнетать без того напряженную обстановку. В данной статье приведены 6 способов, которые помогут тебе сдерживать агрессию и гнев в общении с людьми...