Даже если вам удалось избавиться от никотиновой зависимости, последствия курения могут и дальше сказываться на вашем самочувствии. И прежде всего это касается органов дыхания: по статистике, табачный дым становится причиной 80% случаев хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и 72% случаев рака легких. Недавние исследования говорят о том, что около 40% клеток легких могут восстановиться сами, если человек бросил курить, но происходит это не быстро. О том, как быстро очистить легкие после курения...

Осень и зима, как известно, — периоды простуды и гриппа, а значит, верные спутники россиян в это время — насморк, кашель и температура. Часто бывает, что кашель усиливается ночью. В эти моменты попытки подавить его обычно заканчиваются фиаско. Рассказываем, почему ночью может мучать кашель и как от него избавиться. Как сообщило издание The New York Times, ночью кашель всегда сильнее, чем днём из-за особенности циркадного ритма организма. Дело в том, что днём организм работает на полную мощь, а ночью понимает, что можно чуть-чуть расслабиться...