Свои спортивные успехи важно не только осматривать в зеркале, но также уметь их обозначать в цифровом эквиваленте. Порой зеркало может не дать нам полной картины, а вот цифры не соврут. Как определить состав тела. Существует множество способов, один из самых известных и лёгких это измерение специальным устройством под названием калипер, которое позволяет измерять толщину кожно-жировых складок. С помощью этого инструмента складка захватывается и оттягивается от мышц таким образом, чтобы зафиксированной осталась только кожа и жировая ткань...

Контроль прогресса очень важен в бодибилдинге, будь то профессиональный или любительский вариант спорта. Можно измерять процент жира, исследовать состав тела или получать информацию другим способом, но самым надежным остается обычный сантиметр. Правильные замеры тела расскажут, как строится тренировочный прогресс, когда нужно сделать специализацию на те или иные группы мышц, и устранить дисбалансы. В конце концов, это просто приятно, отслеживать свой прогресс по каким-то однозначным критериям...