Выход силой на две руки (или «выход силой») — это одно из самых впечатляющих и сложных упражнений на турнике. Оно требует значительной силы верхней части тела, координации и отличного контроля над своим телом. Это упражнение стало символом силы и мастерства среди атлетов и уличных спортсменов. Выполнение выходов силой выглядит эффектно, и каждый, кто осваивает это движение, непременно испытывает чувство гордости и удовлетворения. В этой статье мы разберем упражнения для выполнения выходов силой,...

В статье Вы найдете ответы на вопросы: “Какие подводящие упражнения нужны для выхода силой?”; “Какие силовые результаты нужны, чтобы сделать выход силой?”; “Как сделать выход силой даже новичку?”. Михаил Чаров, автор-эксперт fitnes.moscow Как сделать выход силой? Если говорить простыми словами то, чтобы сделать выход силой нужно всего 2 вещи. Первая – это сделать очень высокое подтягивание. Причём не просто подтянуться, а буквально с ускорением вылететь над перекладиной. А вторая часть выхода силой это отжимание от перекладины...