ВПР в EXCEL (сопоставление двух таблиц)
Тренировка внимания и скорочтения
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня вас ждёт тренировка, которая объединяет внимательность, скорость чтения и умение быстро ориентироваться в информации. Что такое скорочтение? Это совокупность приёмов, которые помогают читать быстрее, сохраняя понимание прочитанного. Скорочтение помогает нам не просто пробегать глазами по строчкам, а научиться быстрее находить главное, замечать ключевые слова и удерживать смысл текста. Скорость чтения зависит от сложности материала и цели: художественную книгу, например, мы читаем иначе, чем инструкцию или статью в поисках конкретного ответа...
Офисный синдром: 5 упражнений для спины, которые можно делать за столом
Каждый будний день миллионов людей начинается одинаково. Мы садимся в кресло автомобиля или автобуса, затем пересаживаемся в удобное офисное кресло, проводим в нем около восьми–десяти часов, после чего возвращаемся домой и ложимся на уютный диван...