Сделать вкусный и здоровый обед на работу несложно, если у вас есть подходящие ингредиенты и немного времени. Вот несколько идей для приготовления такого обеда: Помните, что важно учитывать особенности вашего режима питания и здоровья. Например, если вы на диете, не забудьте соблюдать ее правила и ограничения. Кроме того, упакуйте обед таким образом, чтобы он сохранял свежесть и не испортился к моменту обеда. Для этого используйте плотно закрывающиеся контейнеры или пакеты для хранения пищи. Также...

Пять простых советов, которые помогут вам сэкономить на бизнес-ланчах в близлежащем кафе Привычка брать еду в офис — одна из самых полезных, если собирать ланч-бокс правильно. Это дешевле, чем походы в столовую или кафе, и менее затратно по времени. В ваших силах сделать офисный обед еще и полезным — рассказываем о том, что для этого нужно. Составляйте меню на неделю Самый правильный принцип подготовки обедов в офис — составление меню. Это поможет заранее оценить, какие продукты нужно купить, а что уже есть дома, (например, растительное масло, крупы, яйца и специи...

Наверняка Вы не раз задавались вопросом: какой обед приготовить, но чтобы при этом был сытным и вкусным. Мой совет будет полезен тем, кто не любит долго стоять у плиты, или вообще не умеет готовить, либо нужно сделать что-то очень быстро, но при этом еще и вкусно. На ум сразу приходят фаст фуды, неправильная еда с тонной консервантов и химических добавок. Им сразу говорим: нет! На самом деле все очень просто, я поделюсь с Вами своим собственным лайфхаком, который сама использую в повседневной жизни...

Вместе с экспертом разбираемся, что и в каких количествах нужно есть в середине дня, чтобы оставаться в отличной форме. Наш организм любит постоянство, поэтому важно принимать пищу в одно и тоже время. Тем, кто такой привычки не имеет, стоит ее выработать - используйте те же напоминалки в телефоне, чтобы начать питаться по графику. Если говорить про промежутки между приемами пищи, то лучше давать своему организму усвоить все съеденное, между завтраком и обедом должно проходить примерно 4-5 часов...