Вы можете этого не делать, если не знаете, почему это нужно. Прочитайте до конца, и Вы убедитесь в важности выполнения этого упражнения. Вы задумаетесь о том, чтобы начать практиковать его. Раз в день или хотя бы раз в неделю — ходить задом наперёд? Звучит немного безумно… Преимущества, связанные с ходьбой задом наперёд • Укрепляет и расслабляет нижнюю часть спины, предотвращая хроническую боль в спине. • Говорят, что 100 шагов назад сжигают столько же калорий, сколько 1000 шагов вперед (говорим...

Ходить задом наперед опасно в реальной жизни, а, кроме того, на этот счет существует немало суеверий. Например, в середине 19 века жители британского Ланкашира / Йоркшира считали ходьбу задом наперед несчастливым предзнаменованием. Детей там постоянно предупреждали, чтобы они ни в коем случае не шли задом наперед, когда взрослые посылали их что-то купить. Родители были уверены, что если дети пойдут таким образом, то купят что-нибудь не то или их вообще обманут с покупкой. Почему идти задом наперёд...