Сразу оговорим, что большая - не означает хорошая. Я часто встречал гордые заявления о количестве квадратных метров или поголовье колек, которые нацарапают пять ужасных сеансов в месяц, но уверенно числятся как «мастер»...

Часто посмотрев мотивирующий фильм или прочитав статью, увидев фото известного спортсмена, мы вдохновляемся и начинаем совершать действия чтобы тоже стать ”крутыми“. В итоге мы делаем все чтобы никогда не построить тело - начинаем бегать с неправильным темпом и скоростью, выполнять упражнения на выносливость вместо формирующих, питаться на похудение пытаясь накачать мышцы - занимаемся ерундой. Сегодня мы рассмотрим именно те шаги которые нужно сделать чтобы получить впечатляющее телосложение. В рамках...