Набрать массу на руках не просто. И чем раньше начать тренировать их правильно, тем быстрее появятся заметные результаты. Почему работать руками надо под разными углами. Очень часто тренируя бицепс или трицепс, мы делаем это одним упражнением. И это неправильно. В бицепсе и трицепсе несколько головок, и задействовать их на максимум одновременно попросту невозможно. Для этого потребуется несколько упражнений, которые выполняются под разными углами. Подтверждает эту идею одно интересное исследование...

Здравствуйте дорогие друзья блога о боксе boxingblog.ru! Давайте сегодня поговорим о такой нестандартной теме; как сделать кулаки больше. Некоторые мужчины, не обладающие хорошими антропометрическими данными, хотят научиться сильно наносить удар. Но из-за маленьких кулаков, они думают, не смогут это сделать. Сила удара зависит от следующих характеристик: Из списка видно, если человек имеет небольшой вес, он может развить другие качества, необходимые для удара. Скоростно-силовые упражнения, и доведения техники до автоматизма, помогут обрести достаточно весомый удар...