Как избавиться от валика на шее: простой комплекс для осанки за месяц Сутулость и валик в области шеи часто появляются даже у стройных женщин. Два простых упражнения - вытяжение с полотенцем и растяжка в дверном проеме - помогают вернуть осанку и облегчить напряжение в верхней части спины всего за четыре недели. Фотография: Peterburg2.ru Многие женщины замечают, что даже при нормальном весе в районе седьмого шейного позвонка появляется плотный валик, а спина начинает сутулиться. Обычные тренировки...