ВАЛИК под лопатки и поясницу. 🙏 Прежде чем приступить к методу валика, проконсультируйтесь с представителями медицины по вопросу вашего состояния позвоночника. И слушайте свое тело. ❗️Внимание. Вы делаете валик, только удостоверившись, что вам это нужно и безопасно. Я не учу делать валик и не диагностирую вас. Я для себя определила эффективность этих методов и делюсь своим опытом. 📚 Самостоятельно ознакомьтесь с первоисточником - Тошики Фукуцудзи "Японская система оздоровления". Ссылку на книгу есть в моем инстаграм...

Физические нагрузки, малоподвижный образ жизни, лишний вес — это причины, которые приводят к дискомфорту в области позвоночника. Для того чтобы избежать усугубления проблемы, можно воспользоваться специальным валиком под поясницу, который поможет нормализовать кровоток при остеохондрозе и, таким образом, избавит от неприятных болевых симптомов. Что такое валик для спины? Валиком для спины и поясницы называют очень эффективное ортопедическое приспособление, которое обладает лечебным, профилактическим действием на позвоночник...