Упражнение "Вакуум живота" поможет уменьшить жировые отложения в области талии, проработать мышцы пресса и улучшить осанку. Для тренировки понадобится всего 10-15 минут в день. Вакуум для живота Выпирающий живот — проблема, знакомая многим даже стройным людям. Победить лишний вес в области талии сложнее всего. Именно в этой зоне жировые отложения чаще всего начинают "таять" последними. Чтобы уменьшить окружность талии, атлеты нередко прибегают к разнообразным скручиваниям. Однако они не только не делают живот подтянутым, но иногда даже и увеличивают его...

Тренировка живота с помощью вакуума — это хороший способ укрепить пресс, улучшить осанку и защитить внутренние органы. Появилось это упражнение благодаря американскому бодибилдеру Фрэнку Зейн. Но популярность вакуум приобрел только благодаря Арнольду Шварцнеггеру...