Как вы уже догадались, эта статья прежде всего будет интересна для девушек. Но, некоторые мужчины также интересуются вопросом узкой талии. Это вполне адекватный интерес, ведь широкая талия способна испортить любое телосложения. Даже если у вас будет широкая талия за счет мощных мышц, фигура все равно будет проигрывать в эстетике, выигрывая в функциональности. Кому нужны мощные мышцы на талии Данные мышцы очень полезны для борцов, метателей, тяжелоатлетов, ведь они стабилизируют корпус, придают устойчивость, а также стабилизируют позвоночник снижая вероятность получения травм...

Лукавлю: не такие уж они и секретики. Но все приемы объединены в одну статью. Ёмко и по существу. Со ссылками на другие мои публикации, где можно углубиться в тему изящного силуэта и добиться еще более совершенных результатов. Основные ошибки на пути к тонкой талии: ❌ Делать много упражнений на косые мышцы живота. Что относится к таким упражнениям? Наклоны в стороны из положения стоя, боковые скручивания (например, подъемы с касанием колена противоположным локтем из положения лежа). Такие упражнения делают косые мышцы живота более объемными...