Спустя 10 лет сталкиваюсь с такой же проблемой и не камильфо, когда телофон рукой поднять не можешь, ни тарелку или стакан. Подумал так же, само пройдёт. Прошёл месяц а рука болит, сильно особенно на сгиб. Это мешает полноценно заниматься, силовые досвидания. В зале самое больное было делать жим от груди и отжимания на брусья, классические отжимания тоже. И помните если у вас ушиб, растяжение, то в 70% случаев не требуют госпитализации и серьезной терапии, но иногда повреждения могут быть весьма тяжелыми с последующими нарушениями подвижности и иннервации...

Здравствуйте дорогие друзья боксёрского блога boxingblog.ru! Давайте разберём такую тему; ушиб костяшки кулака, лечение. Многие люди, занимающиеся ударными видами единоборств, сталкиваются с этим постоянно. Для них, это является профессиональными травмами. Даже великие чемпионы не могут этого избежать. Василий Ломаченко, в бою с Энтони Кроллой, нанеся финальный, нокаутирующий удар, сильно травмировал себе руку и ему предстоит 3 недели провести в гипсе. Для того чтобы этого избежать, существует множество упражнений для укрепления кистей рук и кулаков...