Делай эти упражнения — и кишечник заработает даже у 70-летних! Бубновский показывает, как убрать запоры и вздутие без аптечных средств
Как прокачать всё тело в домашних условиях. 7 упражнений для русской тренировки с гирей
Гиря — силовой снаряд для занятий спортом. Универсальность гири в том, что с ней удобно заниматься как в фитнес зале, так и дома. Для домашней тренировки понадобится только сама гиря и заряд мотивации...