Если вы ведёте сидячий образ жизни, мало двигаетесь, а здоровью помочь хочется, как собственно и подтянуть фигуру, то данные упражнения вам точно могут пригодиться. А ещё они довольно ленивы, поэтому даже вечно занятым они пригодятся. Здесь не будет упражнений для какой-то конкретной зоны, но мы постараемся рассмотреть основные зоны-напряжения с которыми поработать очень важно. Фигуре, здоровью и даже молодости лица постараемся помочь за 5 минут в день. И первое упражнение, которое мы будем делать сидя на стуле: обычный подъём ног на носок с перекатом на пятку...