Как овладеть своим телом так, чтобы оно могло подняться 60 раз за 60 секунд

Здравствуйте, уважаемые читатели. Упражнение, предлагаемое мною, как универсальное, я ни раз и ни два описывал в своих статьях. И всё же не грех повторить, потому что многие из его эффектов для меня так и не раскрыты, а ощущения наполненности тренинга испытываю практически каждый раз после его выполнения. Этому упражнению я сам когда-то дал название «Руки тоже стали ноги», наверное потому, что в нём руки тоже стали ноги. Дело в том, что, казалось бы, тренировка ног, становится и тренировкой рук, а если точнее, то плеч...