Простая привычка — а эффект на настроение и энергию огромный! Утро начинается с отражения в зеркале. И что Вы видите? Если слегка нахмурились — весь день пойдёт «хмурым» маршрутом. Но если улыбнуться себе хотя бы на 5 секунд — настроение меняется мгновенно. «Улыбка утром — маленький заряд радости на весь день» «Зеркало — это не враг, а Ваш первый помощник» 1. Почему это работает Когда Вы улыбаетесь себе, мозг получает сигнал: «Всё хорошо, день начинается позитивно». Это запускает выработку эндорфинов и серотонина — гормонов радости и энергии...