Многие хотят увеличить силу удара рукой, но не знают как это сделать. Сила удара складывается из массы умноженной на ускорение. Отсюда есть три варианта развития: увеличить массу, увеличить резкость удара, увеличить оба варианта. Техника Но начнем с того, что удар не станет сильнее, если нет техники нанесения удара. Пример: бодибилдер, не обладает поставленным ударом и имеет массу в сто килограмм, нанесет удар менее сильный, чем боксер весом в шестьдесят килограммов. Это говорит лишь о том, что отточенное умение правильно бить — это пятьдесят, а то и больше процентов успеха...

С гирей можно не только прокачать свои мышцы, но и сделать удар сильнее Не та давно на канале была статья, посвященная упражнениям с гирей для борцов, которые помогут повысить выносливость в борьбе и функциональную подготовку целом...