Иногда самые эффективные способы поддерживать физическую активность оказываются самыми простыми. Они не требуют ни абонемента в фитнес-клуб, ни сложного оборудования. Один из таких способов — тропы здоровья, или прогулки по природным маршрутам. И это не просто прогулка, а научно-доказанный способ тренировать сердце, лёгкие и психику, который помогает телу вернуть естественный ритм движения и дыхания. Тропы здоровья — это природные маршруты с подъёмами, спусками и зонами для отдыха. Иногда их создают...

Когда ребёнок растёт, ему нужно исследовать мир не только глазами, но и телом — трогать, мять, щупать, наступать, пробовать на ощупь. Всё это — основа сенсорного развития, от которого напрямую зависит речь, внимание и мышление малыша. Один из самых простых и полезных способов поддержать этот процесс — создать сенсорный коврик, или как его ещё называют, домашнюю босоногую тропу здоровья 🌿 Когда ребёнок ходит босиком по неровной, интересной поверхности, он активирует десятки нервных окончаний на ступнях...