Иногда самые эффективные способы поддерживать физическую активность оказываются самыми простыми. Они не требуют ни абонемента в фитнес-клуб, ни сложного оборудования. Один из таких способов — тропы здоровья, или прогулки по природным маршрутам. И это не просто прогулка, а научно-доказанный способ тренировать сердце, лёгкие и психику, который помогает телу вернуть естественный ритм движения и дыхания. Тропы здоровья — это природные маршруты с подъёмами, спусками и зонами для отдыха. Иногда их создают...