Модное слово «тренинг» сегодня у многих на слуху. Что это такое, в чём его особенности, и без чего мероприятие не будет успешным — расскажем в этой статье. Что такое тренинг? Начнём с начала. Слово «тренинг» происходит от английского training, to train, что означает «обучение», «тренировка». Но это не похоже на скучные учебные занятия! В отличие от привычных лекций, где дают только теоретические знания, тренинги более динамичны и помогают расширять свои практические навыки. Ведущий тренинга не просто...

Зачастую, людям, кто давно тренируется или только начинает, выполняя те или иные упражнения, с определенным количеством подходов и повторений, может быть скучно. Скажу сразу, если цель ваших тренировок добиться конкретных результатов, например, набрать мышечную массу, увеличить в размере плечи или бицепс, то разнообразие тренировочного процесса могут негативно сказываться. Здесь лучше выполнять определенный комплекс тренировок с постепенным увеличением веса, повторов и подходов. Если же цель ваших...