Распространенной ошибкой у новичков которые приходят в зал является мысль что жир на «проблемных местах» можно сжечь локально. Имея жировые отложения на боках они выполняют множество скручиваний и вращательных движений в отчаянной попытке сжечь лишний жир. В этой статье мы разберем распространенные ошибки и представим вам упражнения которые стоит пересмотреть или же вовсе исключить из тренировочного плана если вы хотите иметь узкую талию. Начнем с того что мнение о локальном жиро сжигании ничто иное как миф...

Всё-таки не зря фигура типа «Песочные часы» издавна служит эталоном женственности. Она всегда смотрится выигрышнее, чем округлое «Яблочко» или почти лишённый талии «Прямоугольник». И хотя с физиологией не поспоришь — к примеру, нельзя без хирургического вмешательства сделать широкую грудную клетку узкой — в большинстве случаев упорные и правильно организованные тренировки помогают добиться желанного результата. Листаете странички интернета в поисках упражнений для тонкой талии? Значит, вам сюда...