Распространенной ошибкой у новичков которые приходят в зал является мысль что жир на «проблемных местах» можно сжечь локально. Имея жировые отложения на боках они выполняют множество скручиваний и вращательных движений в отчаянной попытке сжечь лишний жир. В этой статье мы разберем распространенные ошибки и представим вам упражнения которые стоит пересмотреть или же вовсе исключить из тренировочного плана если вы хотите иметь узкую талию. Начнем с того что мнение о локальном жиро сжигании ничто иное как миф...