Лукавлю: не такие уж они и секретики. Но все приемы объединены в одну статью. Ёмко и по существу. Со ссылками на другие мои публикации, где можно углубиться в тему изящного силуэта и добиться еще более совершенных результатов. Основные ошибки на пути к тонкой талии: ❌ Делать много упражнений на косые мышцы живота. Что относится к таким упражнениям? Наклоны в стороны из положения стоя, боковые скручивания (например, подъемы с касанием колена противоположным локтем из положения лежа). Такие упражнения делают косые мышцы живота более объемными...

Вы подписались на Елену Пятибрат? Я рассказывала, что нашла её канал в Телеграм и периодически туда заглядываю. Особенно самое начало, прошлые посты 2023 года - там очень хорошие упражнения для шеи, выравнивания плеч и т.д. и валик без валика тоже там. А сегодня меня ждал сюрприз! Открываю новое сообщение в Телеграм, а там ссылка на ютюб и вот это. Помните, я писала, что совсем не нравится её дыхание в живот на 4 счета и я не буду так делать никогда? Там та же ошибка, что и у Марины Корпан в её...