Тонкая талия — мечта любой женщины. Как добиться 60 см в талии? Конечно, не стоит прибегать к строгим диетам, голодать или истязать себя непосильными физическими нагрузками. Лучше подобрать сытную диету и умеренную, но эффективную нагрузку. Правильный рацион Собрались похудеть только в области талии? Это вряд ли удастся, ведь худеет всё тело. Но улучшить свою фигуру, добиться тонкой талии, плоского живота возможно. Главное, соблюдать основные принципы похудения. Что надо делать? Включить в рацион кисломолочные продукты: творог, кефир, йогурты, нежирный сыр...

Лукавлю: не такие уж они и секретики. Но все приемы объединены в одну статью. Ёмко и по существу. Со ссылками на другие мои публикации, где можно углубиться в тему изящного силуэта и добиться еще более совершенных результатов. Основные ошибки на пути к тонкой талии: ❌ Делать много упражнений на косые мышцы живота. Что относится к таким упражнениям? Наклоны в стороны из положения стоя, боковые скручивания (например, подъемы с касанием колена противоположным локтем из положения лежа). Такие упражнения делают косые мышцы живота более объемными...