Главное — выполняйте их регулярно. Тренировки помогают похудеть? По словам фитнес-эксперта Ирины Ротач, регулярные тренировки действительно помогают похудеть, но все-таки они не будут работать без правильной диеты. Поэтому сначала нужно скорректировать свой рацион, а после приступать к занятиям...

Приветствую вас на моём канале, дорогие читатели! Скажу честно, большого выпирающего живота у меня не было. Был небольшой животик, из-за того что много ел для набора мышечной массы. А если занимаешься собой и своим телом, то живот, даже не большой, портит всю картину. Из-за этого я начал искать, что же можно сделать. Наткнулся в интернете на одно интересное упражнение, про него рассказывал фитнес блогер на Ютубе, которого я смотрю. Это упражнение - вакуум Обычными упражнениями на пресс живот не убрать, будут просто прокачиваться мышцы кора, но из-за жира их всё равно будет не видно...