Тяжесть и вздутие после еды: что делать?
Как легко навредить себе после еды 5 способами: подход к питанию должен быть комплексным — сюда относятся не только продукты
Десерт сразу после еды вреден Как часто, едва поев, мы спешим за чаем, десертом, покурить, на тренировку. А ведь лучше этого не делать — точнее, настоятельно рекомендуется, пишет «Просто о жизни и воспитании». 1. Спешить за десертом, есть фрукты. Насыщение приходит через 20 минут после еды, поэтому вы можете просто переесть. Это опасное состояние, которое может привести к постепенному растяжению желудка и перееданию. Плюс это затрудняет пищеварение. 2. Курение после еды — ухудшается снабжение крови кислородом, а значит, и замедляется процесс пищеварения...
Что делать после еды, чтобы не поправиться
Диетологи предлагают несколько рекомендаций, которые помогут поддерживать хорошее пищеварение и предотвратить дискомфорт после еды: Помните, пищеварительная система каждого человека уникальна, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого...