Спинной мозг отвечает за управление всеми группами мышц в теле. Важно иметь здоровый и крепкий позвоночник, гибкий, пластичный, постоянно поддерживать мышцы-стабилизаторы в тонусе. Но как это сделать, я вам расскажу. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Сегодня мы будем по-простому и по-домашнему изучать вопрос крепкой и гибкой (пластичной) спины. Самое важное – это позвоночник, который отвечает за качество жизни и здоровье...

Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о том, как сделать вашу поясницу более гибкой и здоровой. В этой статье мы рассмотрим значимость гибкости и здоровья поясничного отдела нашего тела, а также причины, по которым она может стать жесткой. Вы когда-нибудь ощущали неприятные ощущения в области поясницы? Чувствовали, что ваша спина стала не такой подвижной, как раньше? Возможно, вы страдаете от жесткости поясницы. Эта проблема может возникнуть у любого из нас, особенно если мы ведем сидячий образ жизни и мало двигаемся...