Спинной мозг отвечает за управление всеми группами мышц в теле. Важно иметь здоровый и крепкий позвоночник, гибкий, пластичный, постоянно поддерживать мышцы-стабилизаторы в тонусе. Но как это сделать, я вам расскажу. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Сегодня мы будем по-простому и по-домашнему изучать вопрос крепкой и гибкой (пластичной) спины. Самое важное – это позвоночник, который отвечает за качество жизни и здоровье...

Самое время заняться упражнениями для прокачки спины. Советы, которые вы прочтете в этой статье по тренировке спины, помогут вам развить широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы, задние дельтовидные мышцы и многое другое. Мое спортивное сообщество в Телеграм. Спина - это группа мышц, которая часто подвергается недостаточной нагрузке. Среднестатистический посетитель спортзала выполняет упражнения вполсилы, используя только подтягивания и какие-то скучные гребные инсинуации. Кроме того, если углубиться...