Боль в шее пришла ко мне еще в школьное время. Тогда на проф осмотре мне сказали, что всему виной сколиоз. Несколько лет мне ставили такой диагноз, но при этом никаких мер по восстановлению осанки не предлагали. Мама буквально "выбивала" направления на массаж, на физио процедуры и посещение лечебной гимнастики. Конечно, в детском возрасте я не испытывала такого сильного дискомфорта и тем более, болевых ощущений, как сейчас. Но, вот мне 33, и к моему сколиозу добавился шейный остеохондроз. И тут-то и началось "веселье"...

нужно делать профилактические упражнения! Известно многим, что профилактика - лучшее лечение! Сегодня мы поделимся парочкой упражнений, которые помогут привести мышцы шеи в порядок, тем самым снять напряжение и избавить от боли. Упражнения для шеи особенно полезны тем, кто ведет сидячий образ жизни, так что берите на вооружение! НО! Хотим обратить внимание на то, что даже у таких, казалось бы безобидных упражнений есть противопоказания, поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом...