На данный момент я очень часто делаю это упражнение, так как образ жизни и занятость не всегда позволяет пробовать что-то иное. Тем не менее, помогать даже сидя, лежа или стоя своему физическому телу все же нужно, даже не так - необходимо для человека. Ведь заметьте, что в течение дня вы не часто поднимаете руки вверх и вообще совершаете подобные действия без надобности. Но чем может быть полезно такое простое, но знакомое многим действие. Давайте смотреть. Данное упражнение нередко можно встретить в различных йогических практик, некоторые его называют даже омолаживающим...

По сути всё, что здесь вам нужно будет делать - это стоять. Все, больше ничего. Просто принимаем определенную позу с поднятыми вверх руками и получаем пользу. Существует просто огромное количество вариантов с поднятыми вверх руками, поэтому выбор просто огромен и разнообразен. Но в этой статье поделюсь 3 позами с поднятыми вверх руками, которые мне больше всего нравятся и будут не только полезны для фигуры. Они ещё и помогут здоровью, улучшат самочувствие, и даже могут помочь памяти. И первая поза называется "пальма"...