Едва проснувшись, Вы уже понимаете — день не с той ноги. Тело тянет остаться в тепле под одеялом, а мысли тревожат и давят. Иногда бывает особенно трудно — не только физически, но и душевно. Нет особого повода для радости, кажется, что всё идёт не так. Но даже в такие утра можно найти свой маленький свет. Утро — это не время «надо», а время «хочу» и «могу». Потому что в этот момент Вы задаёте тон всему дню: как Вы себя почувствуете, как будете к себе относиться, с каким настроем начнёте. Если сразу бросаться в круговорот дел и проблем, настроение быстро испортится, и весь день пойдёт под откос...

У каждого из нас бывают дни, когда сил хватает только на то, чтобы доковылять до дивана. И тогда в голове закрадывается предательская мысль: "Может, чуть-чуть вздремнуть? Всего-то на 15 минуток…" Вот тут-то и начинается самая интересная часть! Давайте начистоту: возможность прикорнуть днем – это как глоток свежего воздуха в душном офисе. Но, как и с любым лекарством, с дневным сном важно не переборщить. Иначе вместо бодрости получите только головную боль и разбитое состояние. Наверное всем знакомо, когда ты решил прилечь на часок днем, а потом просыпаешься "разбитым"...