Привет, давай поговорим , какие 5 способов есть снять стресс и организовать свой день максимально следую биологическим ритмам Какие способы ты знаешь и применяешь, как снять стресс? напиши в комментарий или переходи по ссылке в телеграмм канал для обсуждения: 1. Сон. Полноценный сон. Женщинам 8 ч. / Мужчинам 7 ч. 2. Спорт. Физические нагрузки. 3. Солнце. Больше на него нужно смотреть. 4. Смех. Посмейтесь, найдите что - то весёлое в мире вокруг вас. 5. Секс. Тут без комментариев. А всё начинается утром, имеет значение только сколько мы спали и во сколько мы проснулись...

Эксперты в области здравоохранения предлагают простые и эффективные методы для улучшения управления стрессом, что может значительно облегчить ваше состояние. Стресс — это неотъемлемая часть жизни, но это не значит, что мы должны позволять ему овладеть нами. Как утверждает доктор Аллен Элкин, директор Консультационного центра по управлению стрессом, мы не всегда можем контролировать внешние обстоятельства, но можем выбрать, как реагировать на них. Чрезмерная тревога представляет собой не только психическую...