Мне все говорят, что я скучно живу. Дескать, как можно так жить: Ты не пьешь, не куришь, по клубам и ресторанам не ходишь, от жены не гуляешь, рано ложишься спать… Как же ты развлекаешься? Я не знаю, как...

Зачастую, людям, кто давно тренируется или только начинает, выполняя те или иные упражнения, с определенным количеством подходов и повторений, может быть скучно. Скажу сразу, если цель ваших тренировок добиться конкретных результатов, например, набрать мышечную массу, увеличить в размере плечи или бицепс, то разнообразие тренировочного процесса могут негативно сказываться. Здесь лучше выполнять определенный комплекс тренировок с постепенным увеличением веса, повторов и подходов. Если же цель ваших...