Вдруг тебя стошнит- то что? Из за того что меня может стошнить я попаду в больницу и там умру в страшных муках. Так ли это на самом деле? Скорее всего нет! Людей часто тошнит,это нормально. Чтобы умереть от этого придется очень сильно постараться. Чем обоснован страх? Ни чем! Конкретных поводов умереть нет. Ничего опасного ты не употребляла в больших количествах, а если и может случится несварение,то всего лишь будет нездоровиться какое то время и все. Существует очень много препаратов от тошноты.все под контролем 😉 Сценарии которые я прокручиваю,когда начинается "тревога" - катастрофизация ситуации. От момента здесь и сейчас я сразу за 3 секунды отправляюсь в момент полного ада. Хотя с реальностью это не совпадает. Тут всего лишь работает "а вдруг". Привычное поведение,выученное тобой с детства тревожными родственниками. "а вдруг" и самый плохой сценарий развития событий. - не доверие себе. Что я могла? Наверное где то накосячила и вот..естественно со мной это происходит,так как мне ничего нельзя доверить. Я что то сделала без спроса "взрослых",не уточнила "а можно ли" сделать то или иное.так как сама не знаю и естественно накосячу. - выученная беспомощность или неадаптивные механизмы. ищу спасения от мамы. На самом деле мама обычный человек, хоть это больно и страшно признавать. Она не супергерой,хотя и пытается возможно такой казаться.она даже не врач,чтобы чем то помочь. Это всего лишь проекция в жизнь. Что якобы если я сама не справлюсь,то мама поможет. Нужно учиться брать ответственность на себя за свои решения,так как это миф что мама знает лучше. Это миф,что мама знает лучше! Она ошибалась миллион раз и тем более она много уже не знает нового,чему можно учиться.