Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? Ссора с близким человеком, пробка по дороге на работу, конфликт с начальником, истерика у ребёнка, неуважительное отношение коллеги, очередь в супермаркете и т.д. Зачастую мы оказываемся в сложных ситуациях, при которых довольно трудно сохранить спокойствие. Наверняка вам знакомо это состояние, когда эмоции зашкаливают, нервы на пределе и вы совершенно не в состоянии принять разумное решение...

Привет, друзья. Мы все сейчас, как заложники ситуации, переживаем непростое время. И, как мне кажется, здесь самое главное - когда ты не может повлиять на нее и что-то изменить, не поддаться панике, тревоге и не уйти в состояние тупика. Как предупредить стресс и сохранять хладнокровие и невозмутимость? Что делать, чтобы не перенервничать в стрессовой, конфликтной и вообще любой "расшатывающей" ситуации. Поговорим об этом сегодня. 7. Определить сигналы тревоги внутри себя Нужно научиться идентифицировать сигналы, предшествующие появлению стресса...