Каждый знаком с ситуацией, когда прозвенел будильник, а вылезать из под теплого одеяла, ну, никак не хочется. Особенно трудно это делать в холодный сезон, ведь за окном все ещё темно и морозно. Чтобы переломить эти обстоятельства, мы решили рассказать Вам о том, что нужно сделать и как изменить свой график без стресса. Почему бывает трудно вставать по утрам? Во-первых, есть категория причин, с которыми нужно разбираться отдельно - с врачом. Это может быть сильный стресс, депрессия, бессонница или медикоменты...

«Для кошек нормально не спать по ночам: более того, для них нормально вставать в 3–4 утра и совершать какую-то активную деятельность. Для них это очень физиологично, потому что это сумеречные животные. Под утро добыча выходит на поиски пропитания, а это значит, что и вашим питомцам в самый раз пора вставать на охоту. Если мы сравним графики активности человека и кошки, то увидим очень интересную закономерность: они в буквальном смысле находятся в противофазе. Если в полдень мы с вами на пике своей деятельности, то кошки, наоборот, находятся на ее минимуме...