Друзья, привет! Сегодня – о наболевшем. Как не наедаться на ночь и сохранить фигуру, А ещё лучше, конечно, сбросить пару-тройку кг и постройнеть? Есть способы, и сегодня я с вами ими поделюсь😉 Знаю по себе, уснуть на голодный желудок бывает ой как непросто! А раньше вообще со мной случалось страшное: просыпалась посреди ночи с коварной мыслью: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» Многие подписчики спрашивают меня, что же я делаю в таких случаях. А, собственно, вот что: ✅ 1). Стараюсь не пропускать приёмы пищи...

Всем привет! Вопрос к вам на старте: похудеть трудно или легко? А удерживать вес? Ваше личное мнение. Я отвечу просто: для меня – нелегко. Всегда было трудно и худеть, и удерживать. Второе, пожалуй, даже сложнее. Но я над этим работаю. И со временем получается все лучше. Человек, который все детство и юность утешал и радовал себя едой и уютным лежанием за книгой, вряд ли может перестроиться до конца. Но, когда я сейчас представляю себе, что буду снова лежать, читать и есть сладости, энтузиазма у меня это как-то не вызывает...